「 40代生活設計 」一覧

美容・健康・生活設計について悩み中

アラフォー独身女子です。一応正社員、一人暮らしをしています。アラフィフクライスを乗り切り少しでも豊かな生活がしたいな♪

短大を出てから少しは名の知れた会社に就職。何度も辞めたいと思ったけど、20数年努めています。給与も少しづつは上がって何とか独立した生活ができるようになりました。今は辞めずに良かったと本当に思っています。

50代もあと少し。結婚は正直あきらめていますが豊かなセカンドライフを送るためにもう少し努力してみようと思っています。悩みや興味のあることなと自由に書いていきたいと思います!

最初は悩み、心配ごとについて書きますね。

●中年太り
40代、50代にもなると新陳代謝が落ちで太りやすい体質になりますよね。私も少し体重が増えてきて心配しています。皮下脂肪、内臓脂肪がついてくるとお腹周りもポッコリしてみっともないですよね。無理なく健康的にダイエットしたいです。

●健康
甘いものや脂ものが好きなので血糖値やコレステロール値が気になります。健康診断でも少し上昇気味。糖尿病など大病になると大変なので今から気をつけたいです。そして更年期障害がつらい。特に体のだるさや頭痛、冷え症が・・・。イライラ
して感情をコントロールするのが困難な時も。なんとかならないかな?

●美容
シワやたるみ、しみやくすみなど加齢とともにどんどん増えていきます。老化現象なので仕方ないことですが、少しでも心身共に若々しくなるためにアンチエイジング心掛けたいですね。食生活や運動を見直すとともに、不足する栄養素はサプリメントなどで補っていきたいです。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10などが良いそうですね。化粧品も少しづつ見直して行きたいと思ってます。

●生活設計・年金
老後の生活費が不安。公的年金も65歳からさらに延長されそうだし、金額もイマイチ。少しでも準備していかないと今の貯金では全然足りない。。。賃貸も不安なのでマンションもほしい。。。

●親の介護
今はまだ元気だけど介護状態になったり、認知症が進んだらと思うと。。。どうしていいかわからない。

次回は興味があることやりたいこなど書きますね。